教你 抓 出性感小蠻腰

　　按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化係統、神經係統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦
　　
　　手法1：波浪推壓法
　　
　　兩手手指並攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。
　　
　　手法2：拇指疊按法
　　
　　將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
　　
　　肚子經絡速通
　　
　　除了著重對穴位的按摩，借助於人體的經絡走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關活腸方法--勁減肚腩 一個月活腸運動
　　
　　經絡1 雙手重疊放在肝區上（右側第11、12根肋骨附近），順時針、逆時針各轉50圈兒；雙手重疊再放在脾區上（左側第11、12根肋骨附近），順逆時針也各轉50圈兒。
　　
　　經絡2 以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號，沿問號的方向按摩，先按右側，後按左側，各按摩30～50下。
　　
　　經絡3 雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次；再左右橫向抓拿8次（提起放下為抓拿一次）。