周末做運動 婚前減肥有準備

　　可能準備結婚的你，婚前一個月您可能還沒有放假，工作日沒時間運動減肥，那麼就周末逛逛街，跑跑步，登登山等，做一些運動來為結婚前做好準備吧。

　　1、逛街

　　適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裏的女性。

　　理由：這是最受女性歡迎的休閑方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裏 枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法，如果順便還能淘到好東西就是額獾氖棧窳恕？

　　健身效果：女性逛街少則兩三個小時，多則一天，不停的運動可以增加腿部力量，消耗體內大量的熱量，達到健身的效果。