周末做運動 婚前減肥有準備(4)

　　4、打保齡球

　　適宜人群：在某個職位已幹了很長時間，卻久也得不到升職機會的人。

　　理由：一直辛勤地工作，卻總是苦於得不到領導的青 睞，你改變不了這種境況，但當你甩出保齡球的那一瞬，所有的怨氣和苦悶好像都被一起甩出去，那份快感怎一個“爽”字了得？得分的節節攀升讓你找回了自信，幾局下來你對工作和人生又充滿了希望。

　　健身效果：隻要你打保齡球時姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉。