話題|女生晚上跑步真的能減肥嗎？

編輯：東方女性2018-06-26 15:15減肥方法
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　　減肥一直都是女生們的永恒話題，而減肥的方法不外乎就是節食、運動以及良好的生活習慣。其中運動對於減肥來說是非常重要的一環，而跑步這種有氧運動就是運動中最經濟實惠的減肥方法，沒有場地限製、無經濟要求、無技巧限製。不過也有女生會質疑，跑步真的能減肥嗎?為什麼自己也跑了怎麼都沒有效果呢。對於跑步能否減肥的話題，眾多網友還是持能夠減肥的一致意見。

　　網友A曬出了自己的減肥成功，稱自己三個月就從99斤減到了85斤，而且是完全沒有副作用的減肥成功。她表示自己的減肥方案就是控製飲食，每天進行8公裏的跑步而已，並沒有其他的。同時，她對於說跑步不能減肥的人表示深度的懷疑，她們真的有進行過認真的以及有毅力的跑步嗎。

　　跑步確實是能夠達到減肥效果的，但是不是隨意的跑跑就能夠出成果，而是需要堅持和毅力，而且剛開始會有些痛苦，但是想來為了好看的身材也是值得的。

　　網友B就吐槽了自己那個說跑步減肥沒效果的朋友。偶爾跑個幾公裏，沒有一點兒堅持的毅力，每天還麻辣香鍋大米飯的吃。這樣子的跑步自然是沒有效果的。

　　跑步減肥當然不僅僅隻是減肥而已，還是塑造身材，打造氣質的神器，還有網友因為跑步減肥最終愛上跑步這一項運動的。

　　網友C就表示，雖然最初的目的是想要通過跑步來減肥，但是後來跑步卻成了她生活中不可缺少的一環。她說，自己跑步到現在已經有了五個年頭了，不僅現在看不到絲毫的肥胖，身材更是變好看了，整體勻稱，肌肉緊實，大腿也變直了不少。

　　總結網友的發言就會知道，跑步減肥還是很有效果的，不過重要是在於堅持與持久。這也就顯示出了跑步的缺點，需要長時間才能顯示出效果。

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