春暖花開 運動減肥正當時(3)

編輯：東方女性2012-04-11 11:36減肥方法
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　　3.目標式

　　有針對性地為了減少局部的脂肪而努力運動，之後達到效果就不那麼熱衷於此了，顯得功利性極強，健身房的器械最具有代表性。每一種健身器械幾乎都是根據人體解剖學和運動學原理設計的，為了強化某一局部的能力，增強肌肉圍度，達到消除脂肪，重新塑造肌肉形狀的目的。