春季飲食4法 每天瘦1斤

　　1、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，隻含8大卡的熱量即可填飽肚子
　　
　　不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
　　
　　2、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等
　　
　　舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎？很多人會說NO，太沒滋味啦，其實，看過下麵這位MM，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦！