女性裸體運動更能減肥(2)
看效果——更直接
經過大運動量的鍛煉之後,你一定揮汗如雨了。對著鏡子,你看到自己的皮膚都在暢快地呼吸,汗珠順著身體往下流淌。對於運動減肥的人,看到汗水就是看到自己的鍛煉成果,那會產生鍛煉的滿足感。
長久地堅持鍛煉,會看到身體鬆弛的部位正在變緊,也許你體重沒有變化,但是通過鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細微變化。
看新陳代謝——更快
當體表溫度上升的時候,才會促進血液中瘦身蛋白的分泌。而裸體健身時,體表的溫度更容易變化,尤其在溫暖的環境下,血液循環容易加速,更能促進新陳代謝。
看對比結果——更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛,動作更輕盈,也相對標準,更大程度地減小了運動傷害的可能。當然在需要防滑和防摩擦的條件下,還是應該穿鞋。同時,不穿衣服更有益於汗液滲出和揮發,對皮膚健康是有好處的。