最完整的減肥秘籍大全(3)

　　餐前清諧茶法：

　　隻需餐前一杯清諧茶不光能增加飽腹感，而且清諧茶是由荷葉、決明子要藥材配成，茶中含有氨基酸、輔酶以及抗脂肝素等天然生物素，可以幫助抑製脂肪生成，並促進脂肪燃燒，有效的達到減肥的作用。如果能把當做日常飲料效果更加。

　　分食減肥法：

　　這種方法主要是要求減肥者在每一餐進食中，不能同吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一種蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃麵包、馬鈴薯等碳水化合物類食品。究其原因，主要是人體脂肪由多種營養素組合而成，如果在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物，人體也就不會增加脂肪而發胖了。