最完整的減肥秘籍大全(4)

　　蔬果餐減肥法：

　　多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。

　　春天是減肥的旺季咯，也是減肥效果極佳的一個季節，各位MM為了夏天能展現完美的S身材，選擇好自己中意的方式，努力減肥哦。來源:99健康減肥:http://jf.eastlady.cn