這樣減肥害人不淺(2)

　　３、斷水減肥法：出現脫水危險的減肥
　　
　　傷身程度：★★★★★
　　
　　方法：日本拳擊手輪島功一於１９８９年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，隻在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。　效果：有人試過７－１０日內減掉３～４公斤，效果神速。　副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更　容易便秘，皮膚幹燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。減肥的女人千萬別忘了：水是生命之源，人體的７０％都是水分哪！
　　
　　４、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥
　　
　　傷身程度：★★★★★
　　
　　日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊愈。　方法：根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。　效果：有人一個月瘦５公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。　副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食症、厭食症的病況，是極危險的減肥法。