減肥瘦身不能夠吃什麼

　　為了減肥擁有完美身材就要在飲食上做出一定犧牲，有些食物不得不棄它而去，減肥不能吃什麼？下麵是3種最受歡迎但減肥不能吃的食物。

　　沙拉

　　不要認為蔬菜沙拉可以作為減肥蔬菜，其實，蔬菜本身是不會讓身體發胖的，但是不要忽略了蔬菜沙拉裏的沙拉醬，要知道沙拉醬裏的脂肪含量是非常高的。

　　例如：法式沙拉調料，每2小勺就含有134卡的熱量，而我們日需量約2000卡，其脂肪12.8克，我們日需量約66 克。此外還有意式沙拉調料，每2小匙含有137卡熱量，脂肪高達14.2克。相比之下，豬裏脊肉每85克是204卡熱量，脂肪含量為11.1 克，比沙拉醬的脂肪含量還要少。

　　建議：沙拉醬要少放，可是直接生吃蔬菜，這樣可以減少脂肪攝入量。