小心三大最常見的減肥誤區(2)

　　錯誤觀念二：學明星穿塑身內衣睡覺
　　
　　某位漂亮的女明星在自己的美容書籍中“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣，宣稱無論是工作還是睡覺都堅持穿，必能達到瘦身目的。這些話讓許多追星族信以為真，躍躍欲試。
　　
　　專家糾錯：其實，這種“美體內衣”的“美體機理”並不複雜，就是將身體內的脂肪進行暫時移位，外表上看來身體變苗條了。但是，一旦壓力消除，脫去“美體內衣”，身體立刻恢複原樣。而長時間穿著緊繃的美體內衣，會妨礙女性正常的呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要髒器，長期壓迫會產生不良後果，容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚汗液排泄，引發皮膚病。因此，塑身內衣在晚間要解下，給身體以很好的放鬆。