懶MM減肥 力薦喝茶法

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　　檸檬茶
　　
　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食。
　　
　　建議：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複衝泡。
　　
　　大麥茶
　　
　　大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。
　　
　　建議：經常飲用，也可在飯前和飯後飲用。
　　
　　荷葉茶
　　
　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，能夠增加減肥效果。
　　
　　建議：取適量荷葉茶，用開水衝泡，每天喝三四次。也可同時服用荷葉粥。