經期可以減肥嗎？小心這五大誤區

　　減肥是一個不會落後的話題，有些女性在減肥時會選擇經期。那麼經期可以減肥嗎?其實答案百分百是可以的。不過你知道嗎?減肥方法不當影響會很大。那麼下麵就去講講經期減肥容易陷入的陷阱。

　　1.通過藥物輕鬆減

　　很多女性在經期時認為通過藥物來減效果是最好的，其不是。經期來襲就會導致女性的內分泌已經發生了變化，如果這個時候服用減肥藥就會導致月經量出新啊問題，而且還可以誘發內分泌失調，所以經期最好不要藥物減肥哦。

　　2.劇烈運動輕鬆瘦

　　大部分人都聽說經期可以減肥，而且效果都不錯因此很多人都想要試試。運動是最為常見的，所以經期運動減肥是主流。那麼你知道嗎?經期是不適合劇烈的去運動，不然月經不調還有痛經都會找上門來。

　　3.節食

　　大部分的減肥者都知道節肥是一種有效果而且容易反彈的方法，更何況是經期來節食呢。其實經期的時候妹子的身體本來就虛弱，需要營養來補充。如果說節食的話，那麼營養就跟不上了。

　　4.吃辣減肥隻會加劇痛經

　　辣是一個好東西，食用還真的會燃燒脂肪，讓你瘦下來。不過你知道嗎?在經期吃辣減肥雖然可以瘦，但痘痘還有痛風就會找上門來。

　　以上幾點就是經期減肥時最容易犯的事情，想要真的減肥就應該避免那些行為，同時可以適當的去運動一下，當然運動量要下一點，比如說散步啊或者是慢跑練練瑜伽等等都是好的選擇。

　　經期來襲本來就讓女性受傷，然而在經期時使用了錯誤的減肥方式，那麼受傷的隻會是自己。經期的女性是脆弱的，稍有不慎就會導致各種疾病的發現，因此經期減肥要謹慎，遠離一些誤區。