七大瘦身法不可輕易嚐試

　　第1種：人類絨毛膜促性腺激素飲食減肥法

　　人類絨毛膜促性腺激素飲食減肥法是低熱量飲食減肥法(每天隻攝入500至800卡路裏)，同時注射妊娠期的一種荷爾蒙--人類絨毛膜促性腺激素。任何飲食減肥法，隻要每天所攝入的總能量少於一千卡路裏，那麼對人體就會有危害。而且減肥有一條黃金法則那就是，減肥越快，反彈也更快。所以這個減肥法毫無疑問地在“六大有害減肥法清單”上榜上有名。

　　還有重要的一點是，人類絨毛膜促性腺激素注射法有很多壞處，都不知從何談起。最起碼的一點是：科學家都不知道如果人體不能正常分泌這種激素，靠注射補充是不是安全有效的還不能得知，所以不要為了減肥而做試驗的小白鼠。

　　第2種：生食減肥法

　　生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經煮熟的食物中獲取。生食減肥法的人認為，食物中對人體有益的酶在46攝氏度或47攝氏度以上都會被破壞了。

　　然而有很多的飲食專家指出：多吃些稍微加工過的水果、蔬菜和穀物對人體是最有益的。而且我們知道適當的加工能促進幾種重要的生物藥效率，同時破壞一些對人體有害的物質的活性。

　　筆者是加利福尼亞人，有豐富的生食減肥法經曆。在試過幾種之後，她發現，生食減肥法不僅很貴，而且味道很不好。一般人最多隻能堅持一兩天。筆者是一個半素食者，她發現，偶爾吃一些粗糧對減肥有用，但是食物的熱量是不會隨著烹飪時的溫度而改變的。

　　放棄生食減肥法，多吃些健康的食物，你會發現，腰圍減了，但不會把錢包也減了，因為生食減肥法真的是要有鼓鼓的錢包做後盾的。

　　第3種：白菜湯減肥法(還有所有其他的單一食物減肥)

　　有太多的謠言支持宣揚這個減肥法了，但實際上，無論是美國心髒協會還是其他的健康協會並不推薦這種減肥法。事實上，他們已經很明確地指出這種減肥法要不得。

　　關於這個減肥法有好幾個版本，不過所有的都是七天一個周期，而且食物就是所謂的能燃燒脂肪的白菜湯(由白菜、胡蘿卜、芹菜、番茄、胡椒和洋蔥混合做成)。雖然這個減肥餐含有很多有益的蔬菜，所以不像其他的減肥餐一樣對人體有害，但是你想想，你能靠這個菜吃多久呢。沒過多久，你肯定會厭煩了這個菜，然後回到平常的飲食了。