七大瘦身法不可輕易嚐試(2)

　　第4種：低熱量減肥法

　　如果每天的飲食中攝入的熱量隻有650至1300卡路裏，那麼人體會缺少某些重要的營養素，像蛋白質、鈣、鐵和鋅。所以飲食專家說如果人體一天或兩天處於這種饑餓狀態，就會危害健康。

　　而且，這種減肥法幫忙減掉的都是瘦體重而不是體內的脂肪，所以過了這個減肥的時期後回到正常的飲食上來，就會很快反彈的了。

　　第5種：清腸減肥法

　　在加利福尼亞南部，這種減肥法很風行。那些減肥的人通過喝一種混合飲料來減肥，其中含有檸檬、糖楓汁、辣椒。他們一天要喝幾杯這種東西，持續十天。

　　然後他們晚上又喝一種通便茶，早上必喝一鹽水，以清出體內毒素和腸內宿便。但是並沒有任何的研究證明人體需要通過這樣極端的方法來排出體內的毒素，因為人體有自發的排毒功能的，注意：物極必反。

　　第6種：吸食空氣減肥法

　　這種方法如果有效的話那足以登上減肥法的寶座了，但前提這它確實有效。這種減肥法可神了，它宣傳靠空氣生活，不吃也不喝。這種神論筆者在學校裏學習營養學的也從來沒有學過哦。小孩子都知道，我們不喝水，最多隻能堅持幾天，不吃東西也最多隻能堅持幾個星期。

　　這種吸食空氣減肥法完全的就是絕食減肥法。

　　第7種：耳部貼減肥法

　　這種新潮減肥法的原理就是針灸法，有耳根後貼一種刺激性的膏藥來控製食欲。過程就像穿耳一樣，不過更痛苦的是持續不斷的來自它的抑製食欲的作用。

　　並沒有科學能證明這種方法對減肥的有效性。但是有很多的人因為而導致感染或者對耳朵帶來傷害了。如果你想控製食欲，選一些能真正起作用的，像多吃些蔬菜水果可以很好地滿足食欲，但是不會使體重增加。