強效減肥秘方 10天瘦5斤(3)

　　苦瓜減肥方法

　　通過飲食來達到減重的效果，是一種不錯的減肥方法，一起來看看小編為你推薦的瘦身食譜，希望對你有所幫助！

　　黃瓜拌蜇絲

　　原料：嫩黃瓜500克，蜇皮100克，香菜，生薑，鹽，醬油，醋，味精，香油各適量。

　　製法：

　　1、將嫩黃瓜洗淨消毒後，切火柴梗絲。海蜇皮溫水泡發，去沙洗淨，切絲後入溫開水中略汆，即撈入冷開水中投涼。香菜洗淨切段，生薑去皮，洗淨切絲。

　　2 、將鹽，醬油，醋，味精，香油同置一碗中，對成調味清汁。

　　3、將黃瓜絲，海蜇絲分層碼入盤中，上撒香菜段，薑絲，澆上調味清汁，拌勻即可食用。

　　功效：降壓降脂，美肌健膚，減肥。

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