中醫減肥瘦身有什麼講究
1、產後脾虛濕阻型
肥胖特點：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產後居多。
減肥建議：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方麵多運動鍛煉肌肉薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。
2、更年期或老年的肝腎兩虛型
肥胖特點：通常超過50歲，合並有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。
瘦身建議：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
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