女生生理期的特殊減肥法

　　在正常的飲食狀況下，每月隻要選出一天減肥，就可以減少一公斤（2斤），你相信麼？如果改成每天選一天減肥，一個月可瘦二至四公斤，你相信麼？而且，此方法不限性別，年齡，工作，生活，隻要采用這套減肥方法就算是外食族，便當族，應酬族，也能越吃越瘦，尤其是對那些超級胖妹來說，更是找到救星。而且會比平常人效果更明顯，那些減肥的沙場老將，減肥經驗達5次以上（含失敗或複胖）以及減肥一兩天還可以，時間長就會缺乏耐性的小胖子也很有用-----這就是生理周期減肥法。（文中MC大姨媽=月經例假）

　　不適合人群：有慢性疾病患者，如：糖尿病心髒血管。心肺功能不佳腎髒病人

　　1：生理周期≠生理期----生理期是MC來訪的那幾天，生理周期是你的生理循環法則，千萬別弄混了，我們不希望JJMM在身體虛弱的那幾天再受到傷害和刺激列。 因此我們要找出新陳代謝教高的那幾天好好的控製體重，讓你掌握時機，不做無用之功。

　　2：生理周期減肥法：就是憑借每個人都不同的自然的身體循環階段，分割為4大階段的減肥計劃：

　　第①階段1-6天{減肥暫停期}

　　時期：女性經期，平均4-6天（低溫期）

　　症候：代謝緩慢，體重會停滯或攀升，容易水腫，心情煩躁，鬱悶，不專心。

　　減肥計劃：生理期是女性最該開始保護身體和儲存健康條件的時機，因此不建議在此期間進行減肥，建議在經期間保暖身體，最好是能進行散步（如果，你是真的想減肥，最好這麼做大概散步20-30分鍾）。