標準身材吃出來的7要素(3)
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，醋還可以調節血液的酸堿平衡,維持人體內環境的相對穩定;在餐間喝上一杯醋，既能幫助消化,又有利於食物中營養成分的吸收。對於正在減肥的各位還可以可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖。
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