女人吃水果減肥須知誤區(2)

　　要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效
　　
　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排瀉。如果什麼都不吃，隻食香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣的急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期以香蕉為食，身體缺乏蛋白質、礦物質等各種營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
　　
　　多吃木瓜可以豐胸
　　
　　這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說，的確有促進乳汁分泌的療效。
　　
　　菠蘿的酵素可以養顏美容，還能幫助消化
　　
　　菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。