炎炎夏季必學的7大瘦身妙招(2)

　　必修課2：懶人瘦身小助手

　　超可愛多效消脂按摩輪

　　看看這些可愛的多效消脂按摩輪！簡直令人愛不釋手地想大喊卡哇依！仔細看看，它可是黏貼在浴缸上，讓妳在泡澡時，一個人也能享受按摩樂趣的好幫手呢！趁著泡澡揮發汗水時，好好刺激穴道，瘦身效果當然更加倍囉！除了可愛的外型，效果呢...當然要豎大拇指啦！藝人明星大好評！

　　緊實臉部線條還妳巴掌臉！

　　臉蛋兒卻圓嘟嘟，用圓規就畫得出來嗎？大餅臉別慌！這款鍛鍊臉部肌肉線條的小牙套，隻要放在下顎牙齒上，咬合70下，每天2～3次，就可以平衡左右臉、緊實臉部線條，鵝蛋臉美人就是妳啦！除了小臉的功效，據說還有抑製食慾、防止口腔內細菌滋生的健康效果呢！

　　必修課3：到底怎樣才能瘦？

　　很多人都覺得隻要控製飲食的話就一定會瘦，其實這是個錯誤的想法哦。所謂的少吃不是指實物的分量，還是以食物所含的熱量也就是卡路裏為計算標準的。那熱量攝取要低到多少才能降低體重呢？

　　如果你一整天都在睡覺，不做任何事情，你的身體會消耗1400卡的熱量，而若你想減肥，你每天攝取的熱量就維持在700到1100卡的熱量。