專門針對下半身的減肥竅門

編輯：東方女性2012-04-11 12:02減肥方法
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瘦腰的方法

　　結實腰部肌肉
　　
　　TIPS
　　
　　可運用下半身之力，將腹部盡量提起。重複此組動作15次
　　
　　針對下半身脂肪
　　
　　TIPS
　　
　　進行此組動作時，應盡量將腳提起。左右重複此組動作10次
　　
　　收緊臀部
　　
　　TIPS
　　
　　將上半身向下壓時，應慢慢向前傾、頭部向下。重複此組動作10次