十多十少瘦身大法想瘦很容易

　　少鹽多醋

　　食鹽過多的人，容易患中風症、腎髒病等。一般飲食應以清淡為宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。

　　少肉多菜

　　據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且對健康也有壞處。

　　少衣多浴

　　少衣是指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖便可。此外，要經常洗澡，以去除肌膚間的汙垢，而且身體能夠得到適當的按摩，促進血液循環，提高身體代謝率。

　　少車多步

　　步行不但可以運動身體，提高基礎代謝率。飯後散步更能幫助消化，防止脂肪在體內堆積。

　　少食多嚼

　　過飽飲食，會使腸胃的負荷大增，還會把多餘的營養存於皮下，使人肥胖。而多嚼食物，可以減輕胃部負擔，幫助消化。