節後最快速的瘦身方法

編輯:東方女性2012-04-11 12:05減肥方法
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節後減肥

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  飲食
  
  不吃不喝的瘦身方法簡直就是“謀殺”,因此,通過飲食調整身形關鍵在於合理的飲食習慣和對食物度的把握。如果你是個貪嘴之人,那麼以下幾個耐餓瘦身食物能幫你擺脫食物的誘惑。
  
  燕麥粥:由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質,容易使人產生飽腹感,能幫你輕鬆的抑製食欲。
  
  香蕉:雖然卡路裏稍微高一點,但還是備受明星們推薦的耐餓瘦身水果。香蕉含有豐富的鉀和鎂,可清脾滑腸。
  
  檸檬水:酸酸的檸檬水可以衝淡進食的欲望,可有效抑製不當飲食,還可以美白肌膚。