包你一個月瘦10斤的10個秘訣(4)
7、正常的三餐
體重會自然的趨於正常。
8、飲食以蔬菜為主
大家都知道蔬菜中含有人體極為重要的各種維生素，最重要的它還能夠中和胃酸，一般蔬菜和水果屬堿性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品，多吃蔬菜有利於維持體內酸堿平衡。不僅能使身材好，皮膚也會水水嫩嫩的。
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