踏步機減肥有效嗎

　　踏步機減肥效果如何?感覺還可以嗎?打算去買一台踏步機回來好好減肥下。別買了，踏步機我的女房東有一個!我在那住了1年，天天看她踩，有可能她減下去了，不過外表我是根本看不出來。絕對真實經曆! 你買踏步機還不如自己進行快步行走鍛練。這樣鍛練的效果更好些，也省錢些。 如果你真的想買我建議你買美國喬山的 它的口碑一直都比較好 對減肥也有不同的踏步機 可以參考哈 我勸你不要購買，沒有什麼用，不如去做瑜珈，全身都可以減肥，瑜珈主要是調整你身體的內分泌，達到治本的功效 不要浪費錢了。枯燥而且不容易堅持。找個人一起去運動吧。乒乓羽毛。足球藍球。或一個人網球。什麼都可以 請問你想瘦下來?

　　那就局部減肥吧!

　　鍛煉鍛煉比較好!

　　如果在長個時鍛煉，這樣就不往橫裏長了.

　　減肥沒必要非吃藥不可，

　　而且自己也可以鍛煉：跑步，跳繩，跳遠，羽毛球，甚至仰臥起坐，俯臥撐，蹲起跳，等等，沒必要非花錢吃藥，主要靠意誌.

　　鍛煉臂力不超量舉啞鈴,仰臥起坐，俯臥撐，

　　鍛煉腿部壓腿,頓起跳.

　　能鍛煉到一定程度再去健身房找專業人員,盡量能壓腿一定程度.

　　堅持1月，一天1小時，肯定會瘦!不過如果已經比較瘦，可以多吃綠色食品，少吃熱量\肉類食品.

　　絕對不能用減肥產品!

　　堅持就有回報. 據說每天使用30分鍾的效果=慢跑2小時所消耗的脂肪量。

　　不過踏步機能幫助的隻是瘦腰腿臀部位，想要瘦胸得做上半身的鍛煉。