蜂蜜減肥(2)

　　蜂蜜減肥的原理：

　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 　　吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，隻有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裏，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路裏，相比平時攝取千二至千五卡路裏的正常標準，距離很遠，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

　　食用方式

　　1、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢複原來的飲食。 　　2、 采用這樣的減肥方法，許多人在３天以內就減肥３公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 　　在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：　　3、早餐前20分鍾空腹喝　　4、午餐和晚餐後立刻喝

　　注意事項

　　由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控製含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內髒產生刺激，香煙也應該禁止。 　　蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢複原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。

　　選購蜂蜜的技巧

　　1、到信用良好的商店去購買，不要購買走街串巷、零散銷售的蜂蜜；　　2、注意貨比三家，掌握蜂蜜知識，積安堂洋槐花蜂蜜效果就不錯，一般純正蜂蜜價格不會差距太大；　　3、索取購貨憑證，留存樣品，以便發現蜂蜜產品質量有問題時方便投訴維權。　　冬蜜：調理腸胃，養氣潤肺。 　　椴樹蜜：美容養顏，嫩白肌膚。 　　荊條蜜：祛風解毒，潤腸通便。 　　桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。 　　百花蜜：養肝護肝，潤肺化痰。 　　龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。 　　柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。 　　洋槐蜜：清脂降壓，祛皺消斑。 　　油菜蜜：舒張血管，調理機體。 　　荔枝蜜：安神鎮痛，活絡止血。 　　老年蜜：抗衰消疲，延年益壽。 　　兒童蜜：提高食欲，促進發育。 　　野藿香蜜：消暑化濁，開胃止嘔。 　　桉樹蜜：健脾養胃，調理胃病。 　　雪脂蓮蜜：清熱解毒，滋潤肌膚。 　　黨參蜜：養氣補血，靜心安身。 　　枸記蜜：明目清肝，滋陰壯陽。 　　棗花蜜：補血和脾，養胃療損。 　　黃蓮蜜：清熱解毒，消炎祛火,潤腸通便。 　　人參蜜：通經活血，養顏安神。 　　黃芪蜜：固表止汗，利尿消腫。 　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。 　　烏梅蜜，生津止渴，和胃消食。 　　川貝蜜：止咳化痰，清心潤肺。 　　五倍子蜜：補腎益氣，調理體虛。 　　蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎症。 　　蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。 　　玫瑰蜜：健脾護肝，理氣解毒，適合月經不調，肝胃氣痛 　　荷花花粉：去皺增白，補氣活血，潤燥通便。 　　山茶花粉：調節內分泌、除斑去皺、美白肌膚 　　油菜花粉：養顏抗衰老，降低膽固醇 　　玫瑰花粉：健脾護肝、理氣解毒 　　虞美人花粉：安神益氣，補中健體，調理腸胃。 　　五倍子花粉：補腎安神，適合肝病患者。 　　百花花粉：補中健體，調節內分泌。 　　玉米花粉：健胃消食，調理腹脹胃痛。