泡腳減肥 讓你越泡越瘦

編輯:東方女性2012-04-11 12:07減肥方法
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  1.為使腹部減少而采用無限製節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用,反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉,如跑步、爬山、騎車、遊泳、打球等,可使腹部脂肪減少。

  減肥原理:

  開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鍾後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。

  必備物品:塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏麵為宜。保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽:可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。

  泡腳減肥的方法

  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽哈。

  2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鍾。

  3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

  4、泡完之後,將雙腳擦幹,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。

  5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果一定加倍喲!

  其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢,不需要太費力,減肥的效果也是相對比較緩慢的,但是這個方法會讓身體越來越健康哦,持之以恒的話你還是會欣喜的發現身材越來越好了