肥胖人群當心糖尿病(2)

　　
　　而腰圍跟糖尿病更是成正比關係，腰圍越大，人越胖，得糖尿病的機會越高，比如腰圍大於85公分的和小於85公分的相比，患病率要高三倍。而大於90公分和小於70公分的相比，糖尿病發病率可能會高出8.6倍！
　　
　　陳治卿教授指出，千金難買老來瘦，其實對於年輕人而言，這句話也適應。過度肥胖容易引發糖尿病及其它疾病。而來自北京市衛生部門的統計顯示，北京市20歲以上居民中的超重人數近20年間呈直線上升趨勢，其中糖尿病患病率已達7.7%，高於全國平均水平2.2個百分點。長期肥胖的人群中，患高血壓、糖尿病、冠心病和腦卒中四種慢性病的風險要比普通人高得多。
　　
　　陳治卿教授認為，要想健康首先要控製腰圍。但別看量腰圍是件簡單的事兒，可是由於現在流行的低腰褲和老板褲，使得不少市民常常會量錯腰圍。現在市場上褲襠短的低腰褲，腰線偏低，所以呈現出來的腰圍並非實際的腰圍。特別是那些“大腹便便”的啤酒肚人士，這類人不知腰在哪裏，以為褲子能提到哪兒，哪兒就是腰圍所在，其實真正的腰圍應該從突出於褲子的肚腩量起。很多人以為，通過肚臍的橫線就是腰圍的所在，可是現在肥胖人群不少，腰上的肥肉撐得肚臍往下位移去，按肚臍所量的腰圍就不準確了。
　　
　　陳治卿說，在自然站直的情況下，以肋骨下緣、恥骨上緣的中段橫線為準，相當於雙手叉腰時，手掌碰到骨盆兩邊的腸骨上緣，以此為左右基準點水平繞一圈就是腰圍，最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。
　　
　　陳治卿教授介紹說，不同的人種腰圍的正常值不太一樣。我們所謂的正常值是指：在這個腰圍點以下的，得病的機會少，相對安全。在這個點以上的得病比較多，相對比較危險。中國女性正常腰圍是小於80厘米，也就是2.4市尺，男性正常腰圍要小於90厘米，也就是2.7市尺，1市尺等於33.3厘米，這是作為正常的一個一般性標準。如果女性腰圍超過88厘米，男性腰圍超過102厘米就屬於極度危險警告範圍了。她建議胖哥胖妹們要注意控製自己的腰圍，若正常人的腰圍遠大於上述指標，就要警惕自己的健康危險了。