國外都有哪些減肥的好方法

　　不同國家的人有不同的減肥怪招。下麵小編為你搜集了多個國家的另類瘦身方法，不妨從中偷師一下，學學外國人是如何減肥的，相信你一定能從中找到適合自己的減肥方法！
　　
　　泰國：吃辣。辣椒有助於促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就不會因吃太快以致吃太多。
　　
　　英國：沒啥好說，就是吃得少！
　　
　　巴西：傳統食物米飯與豆子，低脂高纖，可降低14%的超重幾率，有助於穩定血糖。
　　
　　印尼：偶爾禁食。印尼回教徒齋戒時從天亮到哦黃昏不飲不食。
　　
　　波蘭：多在家吃飯。
　　
　　德國：要吃早餐。七成五德國人天天吃早餐，而且是水果、全麥穀片與麵包。研究顯示，不吃早餐的人的大腦會對高熱量食物特別有反應。