有效控製食欲的5個方法

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　　按壓耳朵穴位也能控製食欲
　　
　　人體的穴位就像一個個機關，耳廓上有幾個穴位是與大腦控製食欲的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食欲，達到減肥效果。中醫耳貼減肥的原理即如此。如果不想去醫院，在家自行按壓也可以幫你減肥呢。
　　
　　控製饑餓：食指按壓右耳的饑餓點 1分鍾，換左耳做同樣的動作。
　　
　　原理：當腸胃向控製食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應的穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
　　
　　避免壓力下情緒性進食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鍾，然後換左耳做同樣的動作。
　　
　　原理：很多時候人們吃的過多，並不是身體真正需要，而是壓力使然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食欲的神經得到放鬆。