最熱門的減肥運動排行榜(2)

　　三、街舞

　　作為HIP--HOP重要組成元素之一的街舞，這種一直以來在局外人眼中有些喧囂的行為方式，在規範化的同時也作為一種流行的健身方式獲得了認可。

　　四、跳繩

　　跳繩是一項十分有效的減肥方法，它不受場地、氣候、器材等各種條件的限製，男女老幼可以隨時隨地鍛煉。持續跳繩10分鍾，相當於慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾，它是一項耗時少、耗能大的運動。