減肥不能吃哪些食物

編輯:東方女性2012-04-11 12:09減肥方法
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  美味、精致的食物真的很難讓人抗拒,因此,愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結於哪些食品該吃,哪些食品不能吃的困惑中。那麼究竟哪些食物會讓您的身材走形?小心了,您可千萬別落入它的陷阱中啊!...

  第一類:熱量高、脂肪高的食物

  一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事,就常常以油炸的簡食充饑,殊不知,在不知不覺中中了發胖的圈套!

  第二類:口味重的食物

  又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。所以,為了健康,也為了好的身材,MM們快快放棄重口味的食品,多多攝入蔬菜和水果吧!

  第三類:令人上癮的食物

  常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控製的情形下,讓你的身材變形。

  看完這些是不是對愛美的您有所幫助呢?為您的完美魔鬼身材加油吧!!!

  第四類:過分精致的加工食品或速食

  加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂......這類食品的熱量相當高!