秘方 怎樣吃瘦大象腿(2)

　　
　　５蛋
　　
　　蛋裏的維他命Ａ，給你的雙腿以滑嫩嫩的肌膚，維他命Ｂ２則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命Ｂ１、菸鹼酸，都對去除下半身的贅肉，有不可抹殺的功效。
　　
　　６木瓜
　　
　　吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能。
　　
　　７香焦
　　
　　卡路裏有點高的香焦，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
　　
　　８紅豆
　　
　　它裏頭的“石鹼酸”成份，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。