不同血型胖妞的瘦身妙招(2)

　　O型減肥法

　　本來是狩獵民族，是人類最早出現的血型。屬於領者性格。食物以肉類為主，消化係統強健，適合進行激烈的競爭性運動。他們主要食用以肉類為主的高蛋白質飲食，但對穀物吸收極差。

　　飲食建議：最好避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是麵包。食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。選擇的飲品最好是果汁。

　　身材易胖區：O型人的易胖區都集中在下半身，例如有“小肚腩”、“Pat Pat”太圓及不結實的大腿等。

　　A型減肥法

　　A型血是第二種最常見的血型，隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變為農業生活，才開始演化出A型，這類人適合以蔬菜為主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌症發病率。

　　飲食建議：A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點。若完全戒掉肉類則可以瘦身。

　　身材易胖區：和O型人相反的，易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，A型人的胸部往往不夠豐滿!