警惕10個無效減肥偏方

編輯:東方女性2012-04-11 12:09減肥方法
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  偏方一 喝濃茶和咖啡減肥

  原來如此:濃茶和咖啡中都含有咖啡因,這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質,這樣一來確實可以瘦身,但是在咖啡中,我們常常會加入一種被稱為咖啡伴侶的“植脂沫”來增加咖啡的口感,而這種植脂沫通常是人工合成的,熱量很高,並且長期食用不但會讓人體攝入過多的熱量,其中的化學成分對人體也無益。飯前喝濃茶,對腸胃不好的人來說,會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病症。飯後喝濃茶,茶葉堿刺激中樞神經係統,提高人體代謝速率,促進胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人體產生饑餓感的速度,不一會兒工夫就又想吃東西了,哪還減得了肥啊!

  偏方二 吃素瘦身

  減肥秘笈:吃素瘦身有什麼可以懷疑的?素食清淡可口,還好消化,肯定不會長脂肪。

  原來如此:素食已成為一個熱門話題,不少人認同食素可以減肥。素食,如蔬菜、水果、五穀等,與同等重量的動物性食物比較,其熱量是較低的。但任何人,所攝入的熱量低於身體的消耗,體內的脂肪都可以慢慢減掉,並不單指素食者。素食中亦不乏高熱量的食物,比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外人體本來是需要營養平衡的,常吃素菜而不吃葷菜,會導致營養不良,維生素的缺乏。