紅豆薏米茶的五大功效，女生天天喝居然能減肥

　　一、祛濕去水腫

　　濕氣重的女性容易水腫，身體的循環不好，產生麵色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣。

　　二、減肥

　　它對於不健康的虛胖體質有很好的效果，虛胖體質肌肉鬆弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之後倒在外出水瓶中，補充水分又能解渴，是一個很好的減肥飲食習慣。而且這些雜糧更不容易發胖，可以代替部分主食。

　　三、養腸胃

　　紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養腸道，對消化產生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質和纖維利於排尿。紅豆滋補血氣，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性。

　　四、美容祛斑

　　紅豆薏米水加快肌膚循環，減少色素沉澱，起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現。內服外用的效果都很好。

　　五、防脫發

　　經常脫發的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發，讓頭發健康生長，發質變得柔順光澤。則是因為它有補養肝腎髒器的作用，保護頭皮毛囊。

　　紅豆薏米水是屬於清涼的食材，適合熱性體質食用。女生在懷孕和月經的時候不要吃多，容易引起腹瀉等症狀。紅豆薏米水隻要稍煮加熱就可以了，不需要煮太久，這樣的祛濕效果最好，可以讓麵色紅潤，身體輕盈。

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