檸檬水功效和作用 檸檬水正確的減肥泡法

　　檸檬水是生活中常見的一種美容佳品。檸檬中豐富的維生素可以防止色素沉著，有一定的美白作用，還能預防高血壓、心血管動脈硬化減少血液粘稠等等。檸檬水的功效和作用有許多，其中一個就是減肥。掌握下麵的三個方法獲得正確的檸檬水減肥泡法。

　　一、 鮮檸檬水

　　新鮮的檸檬可以用機器榨汁，和礦泉水混合，加入少量的蜂蜜來中和酸味。夏天可以放進冰箱冷藏一會兒取出，減肥又解渴。

　　二、鮮檸檬片

　　將檸檬洗幹淨，放冰箱冷凍兩個小時後，切成薄片，找一個密封的容器把檸檬片放進去倒入蜂蜜，沒過檸檬片，放入冰箱，需要的時候取出來泡就可以了。記得在一個星期內用完。

　　三、檸檬幹

　　檸檬幹可以在藥店和某寶上買到。這裏要注意水溫。在檸檬幹的外包裝上一般會有用50-60度的衝泡的字樣。50-60度的水溫不僅僅是為了保證檸檬幹的口感好，不發苦也是為了讓能促進腸道蠕動幫助減肥的維生素c等營養成分不被破壞掉。高溫會破會維生素C等的營養成分，所以不管是泡檸檬幹還是新鮮檸檬水溫都不要過高。

　　掌握檸檬的正確泡法不僅能夠少受罪，還能幫助減肥事半功倍。記得要在平時分次喝檸檬水，一次喝太多可能會造成不適。