想減肥的朋友注意：在減肥期間建議少吃5種主食，不妨了解一下

       減肥已經成為許多女性每天都在做的事情。如果你想減肥，你必須管住自己的嘴，邁開腿。很多人談減肥的時候，認為不吃主食會瘦得更快。這種方法是錯誤的。減肥不吃主食是錯誤的。你需要吃一些主食來補充身體所需的能量。但是，有些主食最好不要吃，否則很容易導致減肥失敗，尤其是以下這些主食，盡量少吃。

　　那麼減肥期間應該少吃哪些主食呢?

　　1.手抓餅

　　手指餅是一種好吃又好吃的麵食，相信很多人都喜歡吃，但是減肥的時候盡量不要吃手指餅，因為手指餅的熱量是重疊的，做的時候會加很多脂肪，還會搭配沙拉醬、肉類等食物。把手指餅作為主食吃久了容易出現肥胖問題，所以想減肥的人盡量少吃。

　　2.肉包子

　　很多年輕人早餐喜歡吃肉包子，直接從路邊攤買。它們相對簡單和美味。但是，肉包的脂肪含量相對較高，安全係數相對較低。許多肉包子是由食用肉的碎片製成的。吃這樣的肉包很容易發胖，可能會帶來一些健康風險。所以減肥的人不建議吃。

　　3.油條

　　很多人喜歡吃油條作為主食。你的油條是用平底鍋油炸後的一種美味。這種食物是高油食物。長期作為主食很容易引起肥胖。煎鍋裏的油反複使用，不僅會使吃的人發胖，還可能影響身體健康，所以油條要少吃。

　　4.螺螄粉

　　螺螄粉深受很多年輕人的喜愛。它聞起來很臭，吃起來很香，尤其是在午餐或晚餐與各種蔬菜搭配時。這很棒。準確地說，螺螄粉是油和糖的混合物。它的熱量比大米高很多，想減肥的人盡量不要吃。

　　5.拌飯

　　拌飯是現在流行的主食。配上辣椒醬很好吃。這種拌飯熱量很高。吃多了很容易很快長胖，所以想減肥。人們在選擇主食時盡量不吃石鍋拌飯。

　　想要減肥，可以少吃主食，多吃新鮮蔬菜水果，選擇粗糧，增強飽腹感，尤其是每餐前喝點水，可以減少主食的攝入，降低食欲.另外，要注意多運動，比如遊泳、跑步、跳繩等，可以促進體內脂肪的燃燒，提高身體的免疫力，從而達到減肥的效果。