女人一定要知道的夏季減肥妙招

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　　夏季已經來到我們的身邊炎炎夏季，酷暑難耐，在很多人的邏輯思維裏，都認為夏天容易減肥，主要是在這種天氣裏，很多人的食欲都不好，吃得少自然就瘦啦，確實是這樣，夏天容易瘦，也是個減肥的好時候，所以別偷懶，趕緊讓你自己瘦起來吧!可是除了減肥產品，我們也該了解一些方法，比如說如何健康的減肥呢?什麼方法在夏天是最有效的呢?現整理如下，希望可以幫到想減肥的同學。

　　減肥秘籍一：不吃零食。注意啦注意啦!夏天天氣熱可不要吃太多冷飲哦，冰淇淋雪糕之類的糖分可多啦，卡路裏蹭蹭蹭的向上漲，比十碗米飯都多呢!所以一定要堅持住啦，不要吃冷飲，可是不吃冷飲對於很多人來說似乎太殘酷了，筆者建議西瓜代替，雖然說西瓜糖分也很多，可是西瓜水分更多!新陳代謝的快，沒有累積，就容易瘦了。

　　減肥秘籍二：不喝碳酸飲料。你一定很好奇，不喝碳酸飲料，那喝什麼呢?礦泉水!經濟實惠，其實最好是白開水，一方麵來說，夏天出汗多，水可以讓我們涼快起來，而正常人每天所需水分大約為2升，十杯。我們平常說的八杯水是正常的天氣，春天或是秋天可以，夏天可不一樣，不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百五十毫升為宜，間隔時間為五十分鍾。