簡單又輕鬆的的減肥方法

　　隨著身體沉甸甸，心情也會跟著沉甸甸。有哪個女人能夠看到自己不斷上漲的體重而無動於衷呢。然而，又有哪個女人麵對苦行僧一樣的節食減肥，能夠狠下心來減肥成功呢?美味當前，誘惑難當，這完全可以理解，這裏為我們這些普通的不夠堅強的人列出了一些減肥計劃，讓我們來看看怎麼樣才能輕輕鬆鬆減去贅肉。

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　　減肥原則一：摒棄不剩飯的美德

　　我們從小就接受“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的教育，認為剩飯就是犯罪。現在，我們不必再做乖乖女，要知道，多吃一口，那一口都是長在自己身上的。我們要養成感覺飽了就不再吃的習慣，慢慢的，你就會發現，其實能讓你有飽腹感的量要比你自己想象的少很多。當我們知道了需要多少量，吃多少，要多少，自然也就不會再造成浪費了。

　　減肥原則二：有節製就要有放縱

　　高卡路裏的美味確實令人向往，不沾油腥就是不沾生活樂趣。這樣每日苛求自己節製飲食，保持身材，真的很不現實，也很少有人能堅持。不如給自己製定一個計劃，比如節食一周就留出周末的時間放縱一下自己，作為節食一周的獎勵。一般周末聚會，外出就餐活動較多，索性就放開自己，吃個夠。這樣給足自己解饞的機會，也就不容易在節食的時候受到美食的誘惑，何樂而不為。