4個不良生活習慣 無法真正減肥下來

　　戒掉穀類:有很多女士都說她們為了減肥，就不吃五穀類食物。不過不要忘記這是你的體力來源，不吃五穀令到肚子有空虛感，令你更想吃，而且會令人難以專心工作。

　　蔬菜荒:經常在快餐店用餐的女士們，大都沒機會吃下足夠的生果蔬菜。所以在吃午飯，尤其是上茶樓的時候記得要吃多一點補充營養。

　　飲用太多咖啡:有很多女士都知道咖啡是皮膚的大敵，如果喝太多咖啡，雖然是有提神的功效，不過卻會令你吸收養分的能力大大減低，也就同時影響到伊人們的皮膚質素。

　　飲用太多可樂:不要以為一天一罐可樂不是一個問題，喝減肥可樂就更沒問題，其實這是個錯誤的看法。因為可樂所含的物質會與你身體的抗氧化物產生反應，對你的脾氣跟脾胃都會有壞影響。再者，減肥可樂的卡路裏雖較低，但都不可因此而放任地喝，始終內裏的成份是以糖漿為主，多喝不瘦反胖。