情緒不穩容易造成脂肪堆積 體重上升

　　情緒波動會直接影響人的體重.相信很多mm都有這樣的體會，在抑鬱、焦慮時，要麼毫無食欲，要麼食欲大增，這種神經性的厭食和貪食表現，除了會影響食欲，同時還會使內髒功能失調，繼而產生肥胖隱患。下麵就讓我們一起來看看哪些情緒習慣會讓脂肪有了可乘之機。

　　情緒壓抑內傷

　　情緒不佳怎麼辦?許多MM選擇大吃大喝來排解情緒，似乎食欲的滿足可以帶來心理上的慰藉。但實際上，遇到壓力或者遭受到不良情緒時，血液的運行也會受到壓力，同時遇到特別大的打擊或者心理傷害時，尤其要注意調整情緒。通常壓抑的情緒會出現五髒內傷的情況，導致五髒之間的功能性協作失衡。

　　高興時不忌口

　　俗話說“心寬體胖”，當你心情快樂、情緒興奮時，體內消化器官也會隨之變得活躍起來，各方麵功能都處於最高值，係統的吸收能力也會增強，不知不覺中，你就會胃口大開。在這種狀態下要特別注意忌口，否則以大吃大喝來釋放情緒，必然使得體內熱量大增，脂肪不請自來。

　　缺少足夠的交流

　　隨著現代生活和工作節奏的加快，很多人會忽視和家人的交流，即使家人主動關心，大多數人還是抱著應付的態度。實際上，與家人時常用心地進行交流，是合理抒發情緒的一種有效方式。如果缺乏與家人的交流，心理上就無法得到充分的疏導和宣泄，在精神壓力陡增之時，體重也會隨著直線上升.