減肥知識之日常活動熱量消耗表

編輯:東方女性2012-11-14 22:29減肥方法
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  以下活動以30分鍾為標準。因個人體型、體質以及客觀環境不同,消耗熱量數值有可能會有差異。

減肥知識之日常活動熱量消耗表

  跆拳道500千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表

  空手道300千卡

減肥知識之日常活動熱量消耗表

  打羽毛球352千卡

  

減肥知識之日常活動熱量消耗表

  仰臥起坐180千卡