中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

編輯:東方女性2012-12-17 23:41減肥方法
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  中醫穴位按摩和推拿按摩,簡便易行,可以及時緩解症狀,盡快排除毒素,把影響減肥大計的障礙清除掉。

中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

  1、肚臍兩側,左右各兩寸處。采取仰臥姿勢,施以按摩者以大拇指指腹按壓,由緩漸重3~5分鍾。

中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

  2、肚臍下方約三寸位置。用手掌魚際處按摩關元穴,並做圈狀按摩50次,再用大拇指指腹向下按壓,3~4分鍾,施力要適當。

中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

  3、肚臍下方一寸半位置,用手掌魚際處按摩氣海穴,並做圈狀按摩50次,再用大拇指指腹向下按壓,3~4分鍾,施力要適當。

中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

  4、第十一胸椎骨兩側,兩指指幅處。以雙手拇指指腹推、揉、點、按3~5分鍾。

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  5、背部中央下方,第十二胸推骨兩側,脾俞穴下一關節的位置。以雙手拇指指腹推、揉、點按,3~5分鍾。

中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

  6、第四、五腰椎棘突間凹陷兩側約一寸半位置。以雙手拇指指腹推、揉、點、按,3~5分鍾。