中醫穴位按摩排除毒素瘦身材

　　中醫穴位按摩和推拿按摩，簡便易行，可以及時緩解症狀，盡快排除毒素，把影響減肥大計的障礙清除掉。

　　1、肚臍兩側，左右各兩寸處。采取仰臥姿勢，施以按摩者以大拇指指腹按壓，由緩漸重3~5分鍾。

　　2、肚臍下方約三寸位置。用手掌魚際處按摩關元穴，並做圈狀按摩50次，再用大拇指指腹向下按壓，3~4分鍾，施力要適當。

　　3、肚臍下方一寸半位置，用手掌魚際處按摩氣海穴，並做圈狀按摩50次，再用大拇指指腹向下按壓，3~4分鍾，施力要適當。

　　4、第十一胸椎骨兩側，兩指指幅處。以雙手拇指指腹推、揉、點、按3~5分鍾。

　　5、背部中央下方，第十二胸推骨兩側，脾俞穴下一關節的位置。以雙手拇指指腹推、揉、點按，3~5分鍾。

　　6、第四、五腰椎棘突間凹陷兩側約一寸半位置。以雙手拇指指腹推、揉、點、按，3~5分鍾。