泡腳如何減肥 泡腳減肥原理是什麼(2)

　　泡腳減肥方法

　　準備工作：1個塑料水桶，以足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏麵的大小為宜;1個裝滿水的保溫熱水瓶;精油或浴鹽。

　　做法：

　　1、往塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫最好是41-42度，如果用溫度計量一量就更好啦，然後放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶當中，浸泡15-20分鍾。

　　3、在水溫慢慢變涼後，將熱水瓶中的熱水慢慢地倒入水桶中，繼續浸泡，在這個過程中要避免被熱水燙傷。

　　4、泡完之後，擦幹雙腳，穿上襪子保暖，或者擦上腳部護理霜，還可以給膠布美容;最後喝一杯溫水補充水分，更重要的是能夠促進人體的新陳代謝，促進血液的循環，這對於減肥是非常有效的。

　　如果每天重複進行1-3次，效果會更好。無論是怎樣的方法，減肥需要循序漸進，需要堅持下去，減肥不會一蹴而就的，隻有按照步驟來，然後慢慢地堅持下去，這樣減肥的效果才會慢慢地顯現出來。