針灸的作用 針灸減肥的4大常識減肥必知

　　針灸減肥的4大常識？針灸減肥的的效果好不好？針灸減肥是以針灸來調理內分泌及新陳代謝，對於某些人來說，容易反彈。而且在停止減肥後，開始無節製地大吃大喝，又不進行有效的運動，肉肯定會長回來的。減肥最重要的就是使攝入的能量小於消耗的能量。適量的運動很重要，不僅可以燃燒脂肪，還可以促進新陳代謝，使身體消耗能量的速度加快，達到塑身的目的。

　　一、適合成年肥胖者

　　針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　二、配合飲食效果佳

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控製飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　三、不會很快複胖

　　針灸減肥過程是通過經絡係統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

　　四、中醫針灸減肥不主張“饑餓療法”

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控製飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食後，重則可能導致厭食症、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢複正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優勢也就在這裏。