3個減肥小貼士 讓你輕鬆瘦身

　　女性不知道怎麼進行減肥，一定要看看我們這裏的介紹，幫助大家進行減肥哦!今天小編教你3個減肥貼士，讓你輕鬆巧妙瘦身。想要減肥的MM們快點來看看吧。

　　1.在適當的時間吃適當的水果

　　有的人天生不喜歡吃水果蔬菜，很有可能是因為他們沒有在適當的季節吃。隻有吃時令水果和蔬菜才是最好的，因為時令水果蔬菜最自然最美味。

　　奇異果水果絕對不錯哦!奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

　　2.不在家裏請客

　　紐約健康飲食節目的主持人艾力.克裏格的建議是，你想請朋友吃東西的時候，最好和他/她一起慢慢走到附近的小吃店，而不是在家裏打開冰箱，把裏邊的儲備全拿出來。多走幾步，有利於你消耗熱量，同時還可以逛逛街，談談心，何樂而不為呢。

　　當然也有的時候，你的朋友不是很樂意走走，那麼你可以在冰箱裏多儲存一些水果蔬菜，健康美味兩不誤。

　　3. 在飯店裏吃小碗

　　飯店的美食都很誘人，但是如果你想減肥，那麼最好點小孩的分量。或者拿一個小一點的盤子。吃了一小碗吃了一大碗，雖然都是一碗，但是有本質上的區別。

　　我們介紹的減肥方法，都是從大家的生活與飲食入手，希望大家可以喜歡我們的減肥方法哦!

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