怎麼瘦臉 10個妙招幫你輕鬆塑造小臉
飲食
健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份，早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與圓臉息息相關。
正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下，平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
此外，高纖維質的海藻類、豆腐豆幹及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。
水份
為身體補充足夠的水分不僅對於健康非常重要，對於女性的美麗也很重要。每天早晨起床後喝一杯溫水，可以給身體補充流失的水分，還能刺激腸胃，提高新陳代謝速度。其次，在洗澡的前後喝水，也能夠促進身體的代謝，並且為身體補充足夠的水分。
表情
表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小。
唱歌
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正麵的幫助。
睡眠
每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了。
呼吸
呼吸能夠幫助我們瘦臉嗎？很多女性都對這一點表示懷疑。事實上，之所以呼吸能夠幫助我們瘦臉，是因為很多女性一直以來都保持著錯誤的呼吸習慣，不僅影響到自身的健康，也影響到了臉部的狀況。所以養成良好的呼吸習慣，就能夠起到瘦臉的功效。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎髒及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
語言
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言，而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同，因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助於工作、課業，還能夠不知不覺地鍛煉自己的圓臉及口腔肌肉，一舉數得。
姿勢
姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來，如此臉部肌肉不會鬆垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人麵對的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那麼長腿和臀部曲線自然會出來，整個人臉上的表情也會明亮、搶眼。
臉型矯正DIY
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦，其實很簡單。我們可以使用運動時戴的發箍，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。
結語：每個女性都希望自己能擁有完美的身材，那麼對於臉部同樣要做好減肥的工作。上述小編為大家介紹的這些瘦臉的方法都是非常有效的，一定能夠幫助到大家的減肥工作。大家在自己享受美麗的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦！
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